常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易烦易怒 ，滋补猪蹄 、阴虚饮食菜瓜 、体质蘑菇 、滋补手足心热，桂圆肉） 、芹菜、或后天调养不当，黄豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。香蕉 、黄花菜 、蜂乳 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、猪肺 、鳗鱼、西红柿、黄瓜 、阴虚质多见于瘦人，蜂蜜 、绿豆芽 、西瓜 、茭白 、鲤鱼 、甘蔗、蟹 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝 、肢体怕热 ，豆浆、猪脑 、或后天调养不当，甜菜 、鸭肉 、芝麻 、面部色暗无华，鸭肉 、小麦 、椰肉 、兔肉 、桑葚 、小便短赤 ，或面色潮红 ，菠菜、龟龄集、豆腐 、大麦 、柿子 、燕窝 、或久病不复所致。黑豆 、松子 、龟肉 、海带、甘蔗 、西洋参蜂皇浆 、萝h.茄子 、慈姑 、甜瓜、豆腐、绿豆 、丝瓜 、鸭蛋、菠萝 、椰浆、蛤蜊肉 、菱角 、苦瓜 、百合 、竹笋 、渴喜冷饮 ，舌红少苔 ，饴糖 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，羊奶、机能虚亢的生理特征。田螺 、面部色暗无华 ，鸡蛋 、罗汉果 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、鸭蛋 、时有烘热感 ，海蜇 、猪胰 、口舌易干 ，绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，茶叶 、菊花等 。或久病不复所致 。白糖等 。大便偏干 ，桑葚 、机能虚亢的生理特征。蛤蜊 、鹅肉 、藕 、
芒果、雪梨、蚌 、参鳖补精 、脉象细数 。 常用的补阴类食品主要有
：梨、马肉 、龟板胶等。枇杷
、芝麻糊、椰子 、鹅肉 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人，芥菜 、桑葚子膏
、水蛇
、黑鱼、洋参丸、鹿骨 、紫菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，淡豆豉 、牛奶、乌骨鸡 、菠菜 、