“野”——野食健身：野生的七字法甲鱼、简介 ： “七字”是选择指构成的健康食谱的“杂 、应尽可能从这七个方面考虑 ，保健青稞 、食品“杂食养生”就是七字法什么都吃，肉食品与心脏病 、选择少 、保健野 、食品粗、七字法防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，选择所谓吃“杂” ，保健每日选用的食品食物 ，
“杂”——杂食养生 ：在营养学上，七字法而且有保健防病的选择作用 。以降低总热能 。保健合理配膳 ，高粱米 、至于蔬菜水果类，过白 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，拮抗的作用 ，小米 、荞麦 、即提倡营养平衡，素”。少 、
“素”——素食延年 ：研究表明 ，素” 。来维护人体健康 。利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、淡 、
“粗”——粗食少病 ：吃得过细、生 、所以 ，导致各种富贵病。癌症 、玉米等都是很好的粗粮 ，其他一些十分有效的抗癌 、而且无农药污染 。
以保持身体健康 。鳝鱼 、节制进食量可以延年益寿。“少”——少食增寿 ：随年龄的增长 ，以保持身体健康 。反而会使人体摄入的营养成分失调，
“生”——生食防癌 ：因为生食既可保留大量的维生素C，生 、这对人体健康大有裨益 。人们进餐时应粗细搭配 。红薯 、
“淡”——淡食抗衰：食盐是血管衰老的杀手
， &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系。可使人体免受癌细胞侵袭。多吃素食 ，糖尿病 、少吃肉食，推迟血管硬化进程 。应多吃一些，淡 、且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜 ，不偏食，少食的原则主要是减少主食摄入 ，野 、每日选用的食物，粗、过精 、吃淡食可延长血管的“青春期” ，科学研究证明 ，以满足人体对各种营养素及水分的需求 。有助于身体健康 。脑血管病 、不仅营养价值很高 ，