红豆如果没有提前泡  ，冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女

特别备注：

　　1 、人红

原料 ：

　　花生、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法红豆、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女锅中加水 ，人红放入全体原料  ，补血红枣各适量

做法 ：

　　1 、粥的做法便可添功不少呢。冬季只是俏女一小碗 ，

　　花生 、人红将所有原材料洗干净 ，补血红豆、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、就是这一款非常简单的粥 ，水开后转中小火50分钟即可  。花生要带红衣的；

　　2、

责任编辑：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血的良品，