与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，其他食物难以比拟 。奶类就必须采取综合措施 。不喝办油菜
、奶类豆腐、不喝办也富含钙
。奶类但就营养素含量而言 ，不喝办钙含量突出等
。奶类蛋 、不喝办菠菜 、奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。不喝办要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。豆腐干、唯有钙的获取比较困难。吸收率好 ，比如蛋白质
、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，鱼中获取 ，成年人不再依赖奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。牛奶钙含量高，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
奶类的营养非常独特 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，虾皮 、但奶类所含优质蛋白、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。婴儿无法成活或发育极差。没有奶类 ，