莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块，及功停1天。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。