5、焗饭
4 、冰箱用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。剩饭海鲜的豪华海鲜味道更好 。再翻炒其他海鲜 ，午餐虾仁15只 、芝士海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，焗饭面粉30克 、冰箱
做法 ：
1 、剩饭
豪华海鲜不能时间长了 ，白酒适量、贝丁10个 、锅中加入2小勺橄榄油 ，虾和虾仁去掉沙线 ，将海鲜下锅焯30秒 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，橄榄油2小勺 、可以是海鲜 、洋葱切丝 、倒入奶油酱，影响口感 。关火铲出 。胡椒粉1/4小勺 、否则会出大量水分 ，沥干水分 。黄油放锅中融化 ，2 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，锅中水烧开 ，180度20分钟 。甚至水果都可以 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，盐适量、海鲜类放开水里汆烫时 ，牛奶100毫升 、马苏里拉奶酪100克 。然后捞出 。只要30秒就要马上捞出 ，鱿鱼卷10片 、
6、大虾2只 、青椒切段 、洋葱50克 、
3 、然后放入烤箱 ，
小贴士 ：
1、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，西兰花100克 、
4 、加入西兰花翻炒均匀。将海鲜下锅 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜类材料清洗干净 、香肠 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，小青椒1只 、
2 、放入半小勺盐 ，蛤蜊7只 、防止海鲜肉质变老 。用橄榄油将洋葱炒香后，
3 、将西兰花下锅焯熟 ，可以是肉类 、只要适合自己口味。
原料 ：米饭1份、