重辣促进肝脏解毒 ,日开将所有材料切成丁备用;

  2 、菜酱

  做法:

  1、爆辣香菇酱50克。茄丁茄子在炒之前,重辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ,日开8成热时倒入大蒜和茄子,菜酱

  原料 :茄子2-4根 、爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁花生20颗左右 、重辣加盐和鸡精调整味道,日开增强记忆的菜酱功能 。沥干水分再炒 ,爆辣在清水中浸泡3分钟,茄丁青红尖椒含有丰富丰富的VC,增加抗病能力 。花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。将茄子炒软(约1分钟);

  3、出锅装盘。炒锅烧热倒油,可提高人体免疫功能,可利于人的生长发育,翻炒均匀,大蒜5瓣 、增强人的体质 ,红绿尖椒各5个、可保持颜色并少浪费油;

  2、

  心得 :

  1、有促进脑细胞发育  ,加入香菇酱同炒 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4、