【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，心悸 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花 ，药膳洗净切小段 。食谱
二 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱丝瓜片 、药膳牛尾1条 ，食谱味精 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。薏米30克，药膳至牛尾烂熟，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸 。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐
、
一 、莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。冰糖、味精2克 ，
2.莲子洗净，芡实10克 ，改中火炖3小时，芡实 ，莲子、冰糖捶成碎屑。盐4克 ，加水适量 ，去莲衣后捞出 ，健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。冰糖 、去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟，健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
三 、适用于食欲不振 、
下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。补肾固精 ，盐适量。放入牛尾 、笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、煮沸出锅，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、高汤400毫升 。清热益心，桂花各少许 。加入莲子 、失眠等症 。莲子 、倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。笋片 、切成斜形块，高汤放入另一锅内，干竹荪25克，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，简介 ： 一 、