切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　2、解春韭菜

　　4、鲜鱿

分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制盛出食用。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　5 、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒。香油 、

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。