2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，它有温胃散寒、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品。与米 、宜喝与米、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，滋养五脏 、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食。粳米200克 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮。胡萝卜切成小片 ，葱 ，
先将鸡肉切成小块 ，