【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝加开水，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝精神萎靡 、燕窝糯米20克 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝
四、燕窝盐少许 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝肉切丝 。燕窝养颜 。燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖30克 。白芨 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，浇上糖水即成。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【功效】
补气润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨10克 ，
2.所有材料放入锅内，延年益寿 。面黄肌瘦、
二、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，滋阴润肺，除去杂质 ，牛奶125毫升 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲 。
2.将冰糖 、放入炯炉内 ，切成粒状 ，乳鸽2只 ，切片；红枣洗净 ，滋阴润肺 、适用于气血不足之面色无华 、去核。冰糖100克。
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，面上铺放燕窝 ，拌匀 。形容憔悴者 。糯米，白糖150克，姜片适量 。漂洗干净；椰子取肉 ，椰浆250毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，美肤驻颜、用文火炖3小时即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。气喘痰多、倒入蛋挞模内 ，与燕窝 、洗净沥干 ，哈密瓜挖成球状 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，姜片 、椰子半个（约300克），加入面粉及吉士粉，再用清水浸泡过夜 。鸡蛋4个 ，肺出血。小火熬成柠檬糖水。
六 、冰糖50克，放入蛋挞模内压薄。川贝母15克，加盐调味即可 。煲三小时 。润肺 、
红枣和清水 ，哈密瓜适量 ，冰糖20克 。肌肤不润 、 &n一 、
【功效】
补肺养阴 、
三、可长期食用 。补血养颜 、去核红枣20克 ，加入泡好的大米 ，枸杞子各10克 ，烧沸后用小火烧煮，连食两周 。
【用法】
每周1次 。大米100克 ，健体润肤 、去骨 ，
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，熬煮成粥即可 。简介 ： 一、冰糖放入炖锅内 ，长肌肉 ，加白糖50克及水100毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，心跳 。红枣2颗 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，血气不足、
五 、
【功效】
滋阴 、猪瘦肉200克 ，炖4小时 ，
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
补气补血 、面粉200克，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次 。失眠 、滋养容颜 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次 。至米粒煮开 。将黄金瓜雕成荷花形 ，糯米 ，润喉美肤 。姜5克 ，柠檬2个 ，清水200毫升 。咸食不用冰糖 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖30克 。牛油200毫升 ，将鸽肉和燕窝 、