6、班族一点点盐 ，快手准备腌制鸡脯肉。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡脯肉一块 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族快速翻炒2分钟 ，快手出锅 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。鸡片
7 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2、盐 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、
8、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、
5、干淀粉
调料：食用油 、
4 、
3、